Bewerbungs-Coaching · online aus München
Bewerbungsgespräch: Ruhig und klar zeigen, was du kannst
Kurz gesagt
Im Hypnose-Coaching zum Vorstellungsgespräch übst du, in einer Bewertungssituation bei deinen Stärken zu bleiben – auch wenn die Frage nach dem Gehalt oder der Lücke im Lebenslauf kommt. Es geht nicht um auswendig gelernte Antworten, sondern um einen ruhigen Kopf, in dem deine eigenen Antworten auffindbar bleiben. Online per Video – von dort, wo du dich wohlfühlst.
Kostenloses Vorgespräch buchen
15 Minuten · unverbindlich · direkt mit mir
Kennst du das?
Ein Gespräch, in dem du bewertet wirst, fühlt sich anders an als jedes andere Gespräch.
Bei „Erzählen Sie doch mal etwas über sich“ fällt dir plötzlich nichts ein – obwohl du über niemanden mehr weißt als über dich.
Die Frage nach deiner Gehaltsvorstellung kommt, und du nennst eine Zahl, die schon beim Aussprechen zu niedrig klingt.
Im Video-Interview schaust du die ganze Zeit auf dein eigenes kleines Bild statt in die Kamera.
Jemand fragt nach den acht Monaten zwischen zwei Jobs, und du fängst an, dich zu rechtfertigen, statt zu erklären.
In der Gruppenübung im Assessment-Center beobachtest du mehr die anderen Kandidaten als die Aufgabe.
Wer bewertet wird, ist angespannt – das wissen auch die Menschen auf der anderen Seite des Tisches. Es geht nicht darum, cool zu wirken, sondern darum, dass du zeigen kannst, was in dir steckt.
Was dahintersteckt
Im Bewerbungsgespräch steht viel auf dem Spiel, und der Kopf behandelt die Situation wie eine Prüfung: Du beobachtest dich selbst, deutest jedes Stirnrunzeln und führst ein inneres Protokoll darüber, was du gerade falsch machst. Diese Doppelbelastung – antworten und dich gleichzeitig bewerten – frisst genau die Aufmerksamkeit, die du für klare Antworten bräuchtest. Besonders heikel sind Fragen, bei denen du dich erklären musst, und alles, was mit Geld zu tun hat.
Du kannst jede typische Interviewfrage im Netz nachlesen und trotzdem im Gespräch ins Schwimmen geraten, weil sich Wissen unter Anspannung schlechter abrufen lässt. Hypnose setzt dort an, wo das Gespräch vorher schon stattfindet: in deiner Vorstellung. Im entspannten, fokussierten Zustand gehst du das Gespräch innerlich durch und verbindest die heiklen Momente mit einem ruhigen Gefühl – damit der Kopf frei bleibt für das, was du sagen willst.
Dein Zielbild · Überzeugend du selbst
Überzeugend du selbst – im Bewerbungsgespräch
Du sitzt im Gespräch, jemand fragt nach deiner größten Schwäche, und du lächelst, weil du weißt, was du sagen willst. Du erzählst von deinen Erfahrungen so, wie sie wirklich waren – klar, konkret und mit Ruhe in der Stimme. Du bist jemand, der sich zeigt, statt sich zu verkaufen.
Du erzählst von deinen Stärken, ohne dich kleinzumachen.
Du stellst selbst Fragen, auf Augenhöhe.
Du bleibst ruhig, auch bei unerwarteten Fragen.
Mit Ressourcen-Arbeit holen wir deine gelungenen Momente zurück, damit du sie im Gespräch spürbar bei dir hast.
Woran wir in den Sitzungen arbeiten
01
Deine Stärken spürbar machen
Über Ressourcen-Arbeit holen wir Situationen hervor, in denen du kompetent warst – ein gelöstes Problem, ein zufriedener Kunde, ein Projekt, das ohne dich nicht gelaufen wäre. In Trance verankerst du dieses Gefühl, damit es im Gespräch abrufbar ist und nicht nur im Lebenslauf steht.
02
Heikle Fragen proben
Wir spielen die Fragen durch, vor denen dir graut: Lücke im Lebenslauf, Wechselgrund, Gehalt. In der mentalen Probe erlebst du, wie du ruhig antwortest, eine Pause aushältst und weitersprichst, statt dich zu verteidigen.
03
Die andere Seite sehen
Mit einem Perspektivwechsel setzt du dich gedanklich auf den Stuhl der Personalerin. Von dort sieht das Gespräch oft anders aus: Sie sucht jemanden, der passt – keinen Fehler, den sie finden kann.
04
Wenn-dann für den Ernstfall
Du legst vorab fest, wie du reagierst, wenn es hakt: Wenn ich eine Frage nicht verstehe, dann frage ich nach. Wenn mir die Zahl im Hals stecken bleibt, dann nenne ich meine vorbereitete Spanne. Solche Pläne entlasten, weil im Moment selbst nichts mehr entschieden werden muss.
Ein Beispiel aus dem Alltag
Stell dir Murat vor, Ingenieur, der sich nach zehn Jahren im selben Unternehmen zum ersten Mal wieder bewirbt und zwei Gespräche in Aussicht hat, eines davon per Video. In der ersten Sitzung zeigt sich, dass ihm vor allem die Gehaltsfrage den Schlaf raubt, weil er fürchtet, gierig zu wirken. Wir arbeiten mit seinen Erfolgen aus den letzten Projekten und proben in Trance, wie er seine Spanne ruhig nennt und danach einfach schweigt. In der Übungszeit hört er das Audio und nutzt die Selbsthypnose vor einem ersten Telefoninterview. In der zweiten Sitzung geht es um das, was ihm dort auffiel – etwa, dass er bei Rückfragen zu schnell nachgibt. Ins Videogespräch geht er danach mit seiner Spanne auf einem Zettel neben der Kamera und einem Satz, mit dem er bei Rückfragen ruhig bei seiner Zahl bleibt. Ein ausgedachtes Beispiel – dein Weg kann anders aussehen.
Deine Übung für zu Hause
Der Stuhl vor dem Gespräch
Setz dich vor dem Gespräch hin, die Füße flach auf dem Boden, und lass die Augen kurz zufallen. Ruf dir eine konkrete Situation ins Gedächtnis, in der du fachlich wirklich gut warst, und spür nach, wie du damals gesessen und gesprochen hast. Löse dann deinen Anker aus und sag dir innerlich den Satz, mit dem du ins Gespräch gehen willst. Die Übung passt in den Wartebereich vor dem Interview genauso wie in die Minuten vor dem Klick auf „Meeting beitreten“.
Was du mitnimmst
Einen abrufbaren Zugang zu deinen eigenen Erfolgen, der dir auch unter Bewertungsdruck zur Verfügung steht.
Vorbereitete Wenn-dann-Pläne für Gehaltsfrage, Lebenslauflücke und Momente, in denen du ins Stocken gerätst.
Eine kurze Selbsthypnose für die Minuten vor dem Gespräch – im Wartebereich oder am Laptop.
Warum das funktionieren kann
Ein Vorstellungsgespräch ist eine Bewertungssituation, und zu solchen Situationen gibt es ermutigende Forschung: Bei Prüfungsangst geben Studien Hinweise, dass Hypnose die Angst verringern kann (Baker et al. 2009). Bei Redeangst hatten Teilnehmende, deren verhaltensorientiertes Training durch Hypnose ergänzt wurde, höhere Erwartungen, und ihre Angst ließ während der Rede schneller nach (Schoenberger et al. 1997) – positive Erwartung ist ein gut untersuchter Wirkfaktor bei Hypnose (Kirsch). Gut untersucht sind auch Wenn-dann-Pläne in Verbindung mit mentalem Kontrastieren, die die Zielerreichung erhöhen (Wang et al. 2021) – genau so bereitest du Gehaltsfrage und Lebenslauflücke vor. Weil Selbsthypnose besonders wirkt, wenn man sie als Fähigkeit übt (Eason & Parris 2019), nutzt du sie schon vor kleineren Gesprächen und Telefoninterviews.
Für wen das Coaching passt – und wann ich weiterverweise
Das Coaching passt, wenn du dich in Bewerbungssituationen unter Wert verkaufst oder vor Gesprächen sehr angespannt bist, sie aber trotzdem führst. Wenn du aus Angst seit Langem gar keine Bewerbungen mehr abschickst, eine längere Arbeitslosigkeit dich anhaltend niedergeschlagen und antriebslos macht oder du vor Gesprächen Panikattacken erlebst, sind eine Psychotherapie oder zunächst deine Hausärztin die bessere Adresse. Bewerbungsberatung im engeren Sinn – Unterlagen-Check, Karrierestrategie, Verhandlungstaktik – biete ich nicht an. Was für dich passt, klären wir offen im kostenlosen Vorgespräch.
Steuerlich interessant
Kosten für die Jobsuche – dazu kann auch ein Coaching zur Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche gehören – können als Werbungskosten absetzbar sein, auch wenn die Bewerbung nicht klappt. Allgemeiner Hinweis, keine Steuerberatung.
Häufige Fragen
Üben wir auch typische Interviewfragen?
Die Fragen, die für dich heikel sind, nutzen wir als Material für die mentale Probe. Ein klassisches Interviewtraining mit Musterantworten ist das Coaching aber nicht – es geht darum, dass du deine eigenen Antworten in der Situation auch wirklich findest.
Ich habe eine Lücke im Lebenslauf. Hilft das trotzdem?
Gerade dann. Viele haben eine gute Erklärung für die Lücke, bringen sie aber nur stockend oder entschuldigend heraus. Im Coaching übst du, sie ruhig und selbstverständlich zu erzählen.
Das Gespräch ist schon nächste Woche – lohnt sich das noch?
Melde dich dann am besten gleich für das kostenlose Vorgespräch; die erste Sitzung und die Selbsthypnose können oft noch vor dem Termin liegen. Mehr Vorlauf ist ideal, weil du zwischen den Sitzungen üben sollst. Die zweite Sitzung kann dann auch nach dem Gespräch liegen und das nächste vorbereiten.
Warum online – im echten Gespräch sitze ich doch im Büro?
Viele Gespräche finden heute selbst per Video statt, und dann übst du genau dort: am eigenen Schreibtisch, mit Kamera und Kopfhörer. Für Gespräche vor Ort gilt: Den ruhigen Zustand lernst du in vertrauter Umgebung am leichtesten, und von dort nimmst du ihn mit in den Wartebereich.
Wirke ich danach zu entspannt oder gleichgültig?
Nein. Es geht nicht darum, Anspannung abzuschalten, sondern sie auf ein Maß zu bringen, bei dem du wach und konzentriert bleibst. Du behältst in Trance die Kontrolle und entscheidest selbst, wie viel Ruhe du mitnimmst.
Auf einen Blick
Vorgespräch
kostenlos, 15 Minuten, per Telefon oder Video
Paket
Fokus: 2 Sitzungen · Begleitung: 2 Sitzungen plus Extras
Begleitung
Persönliche Trance-Aufnahme, 3 Fragen per Nachricht innerhalb von 4 Wochen und ein 15-Minuten-Call vor deinem wichtigen Moment
Inklusive
Du lernst Selbsthypnose für Bewerbungssituationen und erhältst ein Trance-Audio zum Thema Vorstellungsgespräch; im Paket Begleitung kommt eine persönliche Aufnahme hinzu, abgestimmt auf deine heiklen Fragen und deinen Gesprächstermin.
Ort
online per Video, werktags 10–18 Uhr
Investition in dich
Fokus 490 € · Begleitung 790 € · Upgrade nach der ersten Sitzung für 300 € · weitere Sitzungen zubuchbar
So läuft es ab
1. Vorgespräch: Wir klären, ob das Coaching zu dir passt.
2. Fragebogen: Du beschreibst kurz dein Anliegen und die Situationen, um die es dir geht.
3. Sitzung 1: Wir schauen genau auf deine Situationen, dann folgt die Hypnose. Du gehst mit einer ersten Übung nach Hause.
4. Zwischen den Sitzungen: Du übst mit deinem Trance-Audio und mit Selbsthypnose. Mit dem Paket Begleitung kannst du mir zusätzlich Fragen schreiben.
5. Sitzung 2 nach 10–14 Tagen: Wir festigen, was gut läuft, und arbeiten an dem, was noch hakt. Jeder Mensch ist anders – reichen dir zwei Sitzungen nicht, buchst du einfach weitere dazu.
Lass uns in 15 Minuten klären, ob das Coaching zu dir passt.
Unverbindlich, per Telefon oder Video – und direkt mit mir.
Kostenloses Vorgespräch buchen
Thorsten Kistner
Hypnose- & NLP-Coaching
makemebelieve UG (haftungsbeschränkt)
Römerstr. 7 · 80801 München
Sitzungen online im DACH-Raum
Hypnose-Coaching ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Ergebnisse sind individuell, es gibt keine Erfolgsgarantie.