Coaching für Führungskräfte · online aus München
Souverän führen: klar und gelassen in deiner Rolle
Kurz gesagt
Dieses Hypnose-Coaching ist für Führungskräfte, die in ihrer Rolle ruhiger, klarer und präsenter auftreten möchten. Du übst, in schwierigen Gesprächen gelassen zu bleiben, Entscheidungen klar zu vertreten und mit dem Druck der Verantwortung gut umzugehen. Online per Video – von dort, wo du dich wohlfühlst.
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15 Minuten · unverbindlich · direkt mit mir
Kennst du das?
Vielleicht kennst du das aus deinem Alltag:
Vor dem Kritikgespräch mit einem langjährigen Mitarbeiter schläfst du schlecht.
Im Meeting mit der Geschäftsführung wirst du plötzlich unsicher und redest schneller als sonst.
Du triffst eine unpopuläre Entscheidung und spürst noch tagelang den Widerstand im Team.
Du willst Aufgaben abgeben, machst sie dann aber doch lieber selbst.
Nach Feierabend kreisen deine Gedanken weiter um das Team und die Zahlen.
Führung bedeutet, Verantwortung zu tragen – oft zwischen den Erwartungen von oben und unten. Dass das Kraft kostet, ist normal. Souveränität lässt sich trainieren.
Was dahintersteckt
Führungskräfte stehen unter besonderem Druck: Sie sollen Orientierung geben, auch wenn sie selbst unsicher sind, und Entscheidungen treffen, die nicht allen gefallen. Wenn der innere Druck steigt, reagiert der Körper wie bei einer Bedrohung – die Stimme wird enger, die Gedanken schneller, der Blick verengt sich. Genau in solchen Momenten fehlt dann die Souveränität, die man eigentlich hat.
Ratgeber und Führungstrainings vermitteln viel Wissen, aber im entscheidenden Moment zählt der innere Zustand. Hypnose setzt dort an: Du lernst, einen Zustand ruhiger Präsenz abzurufen, und probst schwierige Situationen innerlich, bis sie sich vertraut anfühlen. So kannst du dein Wissen auch unter Druck nutzen.
Dein Zielbild · Souverän und klar
Du führst mit Ruhe und Haltung
Du gehst in ein schwieriges Gespräch und spürst eine ruhige Klarheit. Du sagst, was zu sagen ist, und bleibst dabei zugewandt. Entscheidungen vertrittst du mit Überzeugung, und nach Feierabend kannst du abschalten.
Du bleibst in schwierigen Gesprächen ruhig.
Du vertrittst Entscheidungen klar.
Du gibst Verantwortung ab, wo es passt.
In den Sitzungen probst du in Trance die Situationen, die dich herausfordern, mit einer souveränen inneren Haltung.
Woran wir in den Sitzungen arbeiten
01
Deine Herausforderungen klären
Wir schauen, in welchen Situationen du dich unsicher fühlst – Kritikgespräche, Präsentationen vor dem Vorstand, Konflikte im Team. Dort setzen wir an.
02
Ein Anker für Souveränität
In Trance erinnerst du dich an Momente, in denen du klar und ruhig geführt hast, und verknüpfst dieses Gefühl mit einem Anker, den du vor wichtigen Terminen nutzt.
03
Schwierige Gespräche proben
In der mentalen Probe gehst du ein anstehendes Gespräch durch – auch die unangenehmen Reaktionen deines Gegenübers. Mit Wahrnehmungspositionen betrachtest du es aus mehreren Blickwinkeln.
04
Abschalten nach Feierabend
Du entwickelst ein kurzes Ritual, mit dem du den Arbeitstag abschließt. In Trance übst du, die Verantwortung bis zum nächsten Morgen bewusst abzulegen.
Ein Beispiel aus dem Alltag
Ein Beispiel: Stefan, 42, leitet seit einem Jahr ein Team von zwölf Leuten und war vorher selbst Teil davon. Kritikgespräche mit ehemaligen Kollegen fallen ihm schwer, und er schiebt sie vor sich her. In der ersten Sitzung probt er in Trance ein anstehendes Gespräch und betrachtet es aus der Sicht seines Mitarbeiters. Er entwickelt einen Anker für ruhige Klarheit. In der Übungsphase hört er das Trance-Audio und nutzt den Anker vor jedem Termin. In der zweiten Sitzung arbeiten wir am Abschalten nach Feierabend. Er erzählt, dass das Gespräch sachlich und respektvoll verlaufen ist und er sich danach erleichtert fühlte.
Deine Übung für zu Hause
Die Minute vor dem Termin
Nimm dir vor einem wichtigen Gespräch eine Minute. Setz dich aufrecht hin, spüre deine Füße am Boden und atme zweimal langsam aus. Setz deinen Anker und erinnere dich an einen Moment, in dem du klar und ruhig geführt hast. Dann formuliere innerlich einen Satz: Was ist mein Ziel für dieses Gespräch? Die Übung passt vor Meetings, Mitarbeitergesprächen und Präsentationen.
Was du mitnimmst
Einen Anker für ruhige Souveränität vor wichtigen Terminen.
Eine erprobte Vorbereitung für schwierige Gespräche.
Ein Ritual, mit dem du nach Feierabend abschaltest.
Warum das funktionieren kann
Mentale Vorstellung verbessert die Leistung bei dem, was man sich vorstellt (Simonsmeier et al. 2021) – deshalb probst du schwierige Gespräche in Trance. In Studien reagierten Menschen, die ihre Anspannung als hilfreiche Energie statt als Bedrohung deuteten, mit einem günstigeren Herz-Kreislauf-Muster auf Belastung (Jamieson et al. 2012). Wenn-dann-Pläne erhöhen die Chance, Vorhaben im entscheidenden Moment umzusetzen (Wang et al. 2021). In einer deutschen Studie mit gesunden, gestressten Erwachsenen sank der empfundene Stress mit Hypnose und Übungsaudios (Fisch et al. 2020). Wie schnell sich deine Souveränität festigt, ist von Mensch zu Mensch verschieden – deshalb arbeiten wir mit zwei Sitzungen und einer Übungsphase dazwischen.
Für wen das Coaching passt – und wann ich weiterverweise
Das Coaching passt, wenn du in deiner Führungsrolle souveräner und gelassener werden möchtest. Es ersetzt kein fachliches Führungstraining, keine Organisationsberatung und keine arbeitsrechtliche Beratung. Wenn du dich seit Wochen erschöpft fühlst, schlecht schläfst oder Anzeichen eines Burnouts bemerkst, lass das bitte zuerst ärztlich abklären. Wo du gerade stehst, klären wir offen im kostenlosen Vorgespräch.
Häufige Fragen
Kann mein Arbeitgeber das Coaching bezahlen?
Ja, viele Unternehmen übernehmen Coaching für Führungskräfte. Ich stelle die Rechnung gern an deinen Arbeitgeber; was in den Sitzungen besprochen wird, bleibt vertraulich.
Ist das ein Führungstraining?
Nein. Es geht nicht um Führungsmodelle, sondern um deinen inneren Zustand – damit du dein Wissen und deine Erfahrung auch unter Druck nutzen kannst.
Ich bin neu in der Führungsrolle – passt das?
Ja, gerade der Wechsel vom Kollegen zur Führungskraft ist ein häufiger Anlass. Wir arbeiten an den Situationen, die dich gerade beschäftigen.
Wie stehen meine Chancen, dass es bei mir klappt?
Sie steigen, wenn du den Anker vor echten Terminen nutzt und das Audio regelmäßig hörst. Jedes Gespräch, das gut läuft, stärkt deine Souveränität.
Warum findet das Coaching online statt?
Weil du die Sitzung flexibel in deinen Kalender legen kannst, ohne Anfahrt. Und weil viele Führungsgespräche heute selbst per Video stattfinden – du übst also in der Umgebung, in der du später auch führst.
Auf einen Blick
Vorgespräch
kostenlos, 15 Minuten, per Telefon oder Video
Paket
Fokus: 2 Sitzungen · Begleitung: 2 Sitzungen plus Extras
Begleitung
Persönliche Trance-Aufnahme, 3 Fragen per Nachricht innerhalb von 4 Wochen und ein 15-Minuten-Call nach der Übungsphase
Inklusive
Enthalten sind das Erlernen der Selbsthypnose und ein Trance-Audio für souveräne Führung; im Paket „Begleitung“ zusätzlich eine persönliche Aufnahme mit deinem Souveränitäts-Anker.
Ort
online per Video, werktags 10–18 Uhr
Investition in dich
Fokus 490 € · Begleitung 790 € · Upgrade nach der ersten Sitzung für 300 € · weitere Sitzungen zubuchbar
So läuft es ab
1. Vorgespräch: Wir klären, ob das Coaching zu dir passt.
2. Fragebogen: Du beschreibst kurz dein Anliegen und die Situationen, um die es dir geht.
3. Sitzung 1: Wir schauen genau auf deine Situation, dann folgt die Hypnose. Du gehst mit einer ersten Übung nach Hause.
4. Zwischen den Sitzungen: Du übst mit deinem Trance-Audio, der Übung „Minute vor dem Termin“ und Selbsthypnose. Mit dem Paket Begleitung kannst du mir zusätzlich Fragen schreiben.
5. Sitzung 2 nach 10–14 Tagen: Wir festigen, was gut läuft, und arbeiten an dem, was noch hakt. Jeder Mensch ist anders – reichen dir zwei Sitzungen nicht, buchst du einfach weitere dazu.
Lass uns in 15 Minuten klären, ob das Coaching zu dir passt.
Unverbindlich, per Telefon oder Video – und direkt mit mir.
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Thorsten Kistner
Hypnose- & NLP-Coaching
makemebelieve UG (haftungsbeschränkt)
Römerstr. 7 · 80801 München
Sitzungen online im DACH-Raum
Hypnose-Coaching ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Ergebnisse sind individuell, es gibt keine Erfolgsgarantie.