In diesem Hypnose-Coaching begibst du dich in Trance auf eine Reise in eine andere Zeit und erlebst dort Szenen, Menschen und Orte, die aus deinem Inneren auftauchen. Ob du sie als Erinnerung an ein früheres Leben, als Bild deines Unbewussten oder als Geschichte verstehst, entscheidest du. Im Mittelpunkt steht, was sie dir für dein heutiges Leben zeigen. Online per Video – von dort, wo du dich wohlfühlst.
Vielleicht kennst du das aus deinem Alltag:
Du fühlst dich zu einem Land, einer Epoche oder einer Kultur hingezogen, ohne zu wissen, warum.
Ein Muster zieht sich durch dein Leben, und du fragst dich, wo es eigentlich herkommt.
Du hast Bücher über Rückführungen gelesen und möchtest selbst erleben, wie sich das anfühlt.
Manche Orte oder Menschen wirken auf dich seltsam vertraut, obwohl du ihnen zum ersten Mal begegnest.
Du suchst nach einem neuen Blick auf dich selbst, der über das Gewohnte hinausgeht.
Die Bilder, die in Trance auftauchen, können erstaunlich lebendig und bewegend sein. Sie sind ein Spiegel, in dem du Seiten von dir entdeckst, die im Alltag kaum Raum bekommen.
In Trance wird die Vorstellungskraft besonders lebendig. Szenen entstehen wie von selbst, mit Farben, Geräuschen und Gefühlen. Wenn du dich auf eine Reise in eine andere Zeit einlässt, greift dein Inneres auf alles zurück, was es kennt und was dich bewegt: Erfahrungen, Wünsche, Fragen, Themen, die dich gerade beschäftigen. Daraus formen sich Geschichten, die oft verblüffend gut zu deinem Leben passen.
Ob es frühere Leben gibt, ist eine Glaubensfrage, die ich dir nicht abnehmen will. Für dein Coaching ist etwas anderes entscheidend: Was du erlebst, stammt aus dir und sagt etwas über dich aus. Wenn du eine Szene aus einer anderen Zeit betrachtest, entsteht Abstand – und aus diesem Abstand heraus fällt es leichter, ein Muster zu erkennen und eine neue Haltung dazu zu finden.
Du kehrst von deiner Reise mit Bildern zurück, die dich berühren und zum Nachdenken bringen. Du erkennst ein Muster, das dich lange begleitet hat, aus einer neuen Perspektive. Und du nimmst eine Kraft, eine Haltung oder eine Einsicht mit, die du in deinem heutigen Leben nutzen kannst.
In den Sitzungen begleite ich dich auf dieser Reise, damit du dich sicher fühlst und das Erlebte gut in dein Leben einordnen kannst.
01
Ankommen und Vertrauen
Wir besprechen vorab, was dich zu dieser Reise bewegt und welche Frage du mitnehmen willst. Du lernst, wie du in Trance jederzeit pausieren, Abstand nehmen oder zurückkehren kannst.
02
Die Reise
Über eine geführte Trance gelangst du zu einer Szene in einer anderen Zeit. Du erkundest, wer du dort bist, wo du bist und was geschieht. Ich begleite dich mit Fragen, ohne dir Bilder vorzugeben.
03
Die Botschaft für heute
Am Ende der Reise schaust du aus einer weisen, ruhigen Perspektive auf das Erlebte: Was zeigt dir diese Geschichte? Welche Kraft, welche Einsicht nimmst du mit in dein Leben?
04
Einordnen und verankern
Nach der Trance sprechen wir über deine Bilder und darüber, was sie für deinen Alltag bedeuten können. Die wichtigste Einsicht verankern wir mit einem Bild oder einer Geste, die du in der Selbsthypnose wieder aufrufen kannst.
Ein Beispiel aus dem Alltag
Ein Beispiel: Martin, 48, Ingenieur, fühlt sich seit Jahren zu Schottland hingezogen und spürt gleichzeitig, dass er sich im Beruf immer zurückhält, wenn es um seine eigenen Ideen geht. In der ersten Sitzung reist er in Trance in eine Szene an einer Küste: Er erlebt sich als Bootsbauer, der eine eigene Werkstatt gründet. Aus der Rückschau erkennt er, wie viel Freude ihm das Gestalten macht. In der Übungsphase hört er das Trance-Audio und ruft das Bild der Werkstatt auf, bevor er in Meetings geht. In der zweiten Sitzung vertieft er die Reise und verankert die Haltung des Bootsbauers. Ob es ein früheres Leben war, lässt er offen – das Bild begleitet ihn trotzdem: Er hat sein erstes eigenes Projekt im Team vorgeschlagen.
Deine Übung für zu Hause
Das Bild der Kraft
Du setzt dich bequem hin, schließt die Augen und atmest ein paar Mal langsam aus. Dann rufst du das stärkste Bild deiner Reise auf – einen Ort, eine Haltung, eine Figur – und lässt es so lebendig werden, wie es gerade geht. Du spürst, welche Kraft darin liegt, und atmest sie mit jedem Atemzug ein. Mit deiner Geste verbindest du dich mit diesem Gefühl und öffnest die Augen. Die Übung passt morgens oder vor einer Situation, in der du diese Kraft gut gebrauchen kannst.
Ein persönliches Erlebnis einer tiefen Trance-Reise.
Eine Einsicht oder Haltung, die du in deinem heutigen Leben nutzen kannst.
Ein verankertes Bild der Kraft, das du mit Selbsthypnose jederzeit abrufen kannst.
Warum das funktionieren kann
Ob es frühere Leben gibt, kann die Forschung nicht beantworten. Sie zeigt aber, dass die Bilder einer Rückführung stark von Vorstellungskraft, Erwartung und eigenen Themen geprägt sind (Spanos et al. 1991) – genau deshalb sagen sie viel über dich aus. Innere Bilder wirken stärker auf Gefühle als bloße Gedanken (Holmes & Mathews 2010); im Coaching nutzt du diese Kraft, um eine neue Haltung zu verankern. Hypnose verändert messbar, wie das Gehirn Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung steuert (Jiang et al. 2017, Stanford), und positive Erwartung ist ein gut untersuchter Wirkfaktor bei Hypnose (Kirsch). Selbsthypnose wirkt besonders, wenn man sie als Fähigkeit übt (Eason & Parris 2019). Wie schnell sich eine Einsicht aus der Reise im Alltag zeigt, ist von Mensch zu Mensch verschieden – deshalb arbeiten wir mit zwei Sitzungen und einer Übungsphase dazwischen.
Für wen das Coaching passt – und wann ich weiterverweise
Das Coaching passt, wenn du gesund und psychisch stabil bist und neugierig auf eine besondere Form der Selbsterfahrung. Es ist keine Therapie, und ich stelle keine Diagnosen. Ich suche nicht nach verdrängten Erinnerungen aus deinem jetzigen Leben, und die Bilder einer Rückführung sind keine Belege für reale Ereignisse. Wenn du belastende Erlebnisse verarbeiten möchtest, dich in einer akuten Krise befindest, unter starken Ängsten, Depressionen oder Traumafolgen leidest oder schon einmal Psychosen oder dissoziative Zustände erlebt hast, ist eine psychotherapeutische oder ärztliche Begleitung der richtige Weg. Wo du stehst, klären wir offen im kostenlosen Vorgespräch.
Muss ich an frühere Leben glauben?
Nein. Manche erleben die Bilder als Erinnerung, andere als Symbol oder Geschichte ihres Unbewussten. Beides ist in Ordnung – wertvoll ist, was du daraus für dein Leben mitnimmst.
Was ist, wenn ich keine Bilder sehe?
Viele erleben die Reise nicht nur in Bildern, sondern über Gefühle, Gedanken, Geräusche oder ein inneres Wissen. Ich passe die Begleitung an deine Art der Wahrnehmung an, und mit jeder Trance wird das Erleben meist deutlicher.
Kann ich in der Trance etwas Belastendes erleben?
Du behältst in Trance jederzeit die Kontrolle. Wir vereinbaren vorher, wie du Abstand nehmen oder die Szene wechseln kannst, und ich begleite dich so, dass du dich sicher fühlst. Ziel ist eine stärkende Erfahrung, kein Durchleben von Schwerem.
Wie stehen meine Chancen, dass es bei mir klappt?
Die meisten Menschen können sich auf eine solche Reise gut einlassen, wenn sie neugierig und entspannt herangehen. Erwartungsdruck hilft dabei wenig – Offenheit umso mehr. Die zweite Sitzung nutzt, was du in der ersten gelernt hast.
Geht eine Rückführung auch online?
Sehr gut sogar. Du liegst oder sitzt in deiner vertrauten Umgebung, kannst dich ganz entspannen und musst danach nicht losfahren, sondern kannst in Ruhe nachklingen lassen.
Vorgespräch
Paket
Begleitung
Inklusive
Ort
Investition in dich
1. Vorgespräch: Wir klären, ob das Coaching zu dir passt.
2. Fragebogen: Du beschreibst kurz, was dich bewegt und welche Frage du mit auf die Reise nehmen möchtest.
3. Sitzung 1: Wir besprechen deine Frage, dann folgt die Trance-Reise. Du gehst mit einer ersten Übung nach Hause.
4. Zwischen den Sitzungen: Du übst mit deinem Trance-Audio und mit Selbsthypnose. Mit dem Paket Begleitung kannst du mir zusätzlich Fragen schreiben.
5. Sitzung 2 nach 10–14 Tagen: Wir vertiefen die Reise und verankern, was du mitnehmen möchtest. Jeder Mensch ist anders – reichen dir zwei Sitzungen nicht, buchst du einfach weitere dazu.
Thorsten Kistner
Hypnose- & NLP-Coaching
makemebelieve UG (haftungsbeschränkt)
Römerstr. 7 · 80801 München
Sitzungen online im DACH-Raum
Hypnose-Coaching ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Ergebnisse sind individuell, es gibt keine Erfolgsgarantie.